¿Cuando debemos aplicar un descanso en el entrenamiento?

La opción que siempre tengo en cuenta: la experiencia del deportista.

 

1. Si es poca, la gestiono yo, cuando llegamos al momento en que los entrenamientos no salen bien, o venimos de competir con cierto criterio, siempre establezco un descanso.

 

2. Si es mucha, dejo que ellos mismos me lo pidan y se lo establezcan, nadie mejor que el propio deportista sabe que necesita.

 

¿Cuánto tiempo? ¿Descanso activo o pasivo?

 

  • Entre 2-4 semanas
  • Descanso siempre activo y multideportivo.