Configura tu dispositivo para correr

Cada vez me encuentro a más deportistas que gastan una pasta gansa en un dispositivo y no le sacan ni el 15% de lo que deberían. A continuación os enseño como configudarlo para correr y así no volverte loco.

Yo uso dos panatallas principales, aunque tengo una tercera que solo para ver el pulso.

LA PANTALLA PRINCIPAL:

Esta es la que uso para rodajes simples, sin cambios de ritmo ni nada de nada, solo correr. En esa misma pantalla tengo 4 sub-pantallas donde puedo ver:

• tiempo que llevo
• ritmo que llevo insitu
• ritmo medio
• distancia recorrida.

PANTALLA DE SERIES:

En esta pantalla también uso 4 sub-pantallas, donde tengo:

• tiempo de lap o vuelta
• ritmo por vuelta o lap
• distancia de lap
• tiempo total desde que inicio sesión de entrenamiento.

Como bien he comentando antes, tengo otra pantalla, donde pongo el pulso, pero no lo uso mucho, solo veo este trabajo post entrenamiento.

Para concluir este post, es importante recordar que cuando uno hace series y las recuperaciones son parados, los ritmos al final se disparan un poco, debido a que te contempla parado como trabajo y el crono sigue, lo que hace que el ritmo se dispare, pero debemos saber que lo importante, en ese tipo de trabajo, es el ritmo de la serie, no lo que marque en la totalidad de la sesión. Aunque para algunos es importante que se vea reflejado en Strava, por ejemplo, que han corrido rápido.