Sé Diesel, pero entrena rápido

Diesel: Esta palabra la estoy oyendo muy amenudo las últimas semanas. Creo que al no haber carreras cercanas estamos optando por acomodarnos en el ritmo diesel, antes que intentar ser mejores corredores, ser más rápidos tanto en distancias cortas como en las largas.

No nos equivoquemos, un deportista bien entrenado, es diesel de por sí, es decir, se hace diesel por la acumulación de entrenamientos. Pero si queremos seguir siendo diesel y nos olvidamos de entrenar rápido, estamos cayendo en un error muy común de los que piensan así. Es importante buscar nuestra mejor versión y para encontrarla no nos queda otra que entrenar rápido, vamos como todos entendemos meter las "temidas" series.

En definitiva, se diesel, pero entrena rápido, porque lento todos sabemos, y entrenándolo TODOS podemos ser muy diesel, pero no TODOS podemos ser rápidos, así que está claro que debemos buscar lo segundo, para encontrarnos con lo primero, si lo miramos al revés nos equivocaremos.

Un ejemplo sencillo, es aquel diesel que tiene en una media maratón 1h40´, no deberá entrenar para mantener esa marca, lo que quierrá es mejorarla, pues tendrá que entrenar en mejorar su ritmo de 5k o de 10k, si baja marca en dichas distancias, seguro que cuando haga una preparación específica de Media, estoy muy seguro que mejorará su marca en dicha distancia, pero no deberá caer en el error de dejar de entrenar rápido en esa preparación, entrena largo y lento, pero también haz cosas cortas y rápidas, seguro que llegas a esa mejora.